846、窗有明兮编有古，饱而安兮惟编是伍，时不用兮吾无汝抚。——陆龟蒙《小鸡山樵人歌》 847、窗外晓莺啼，抚墙金缕，烟柳慵眠乍醒。——吴潜《二郎神》 848、窗留篆影，六曲雕阑，翠深绛浅。——曾隶《锁窗寒·琐寒窗》 849、窗虚语燕双。睡醒风惬意。
奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
布特尼花費近20年的時間，研究世界五大藍色寶地，分別是：日本沖繩、義大利薩丁尼亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州的洛馬林達區，以及哥斯大黎加的尼科亞半島。 他發現，不同的地理與人文風貌，造就不同的長壽養生哲學，令長年研究長壽人生的他嘖嘖稱奇。 究竟，全球五大藍色寶地藏著哪些養生秘密？ 「長壽關鍵不是如何避免死亡，而是學習如何生活。 」布特尼在影集《藍色寶地》的開頭就如此強調。 這五大藍色寶地橫跨三大洲，有海島、有山城，從偏鄉到都市，因不同地理位置、文化宗教和飲食習慣，各自發展出一套長壽秘方。 亞熱帶海島》日本沖繩：以價值感創造生活動力 身處亞熱帶的沖繩，之所以能成為許多長輩的長壽熱點，是因為當地長者能找到活著的價值和意義。 取自Blue Zones 場景來到日本沖繩。
卧位关键点在于始终保持面部朝下，与地面基本平行，床上俯卧位、头低坐位、头低站位或行走多种卧位姿势可交替。 坐位或俯卧床时，额头可用眼科专用头垫辅助，胸前垫一软枕，以确保头面部持续保持与地面水平的体位，又可防止口鼻部受压，减轻胸闷 ...
來自肯亞錫卡的社會企業家貝斯柯意吉（Beth Koigi），便汲取了沐霧甲蟲「從空氣中吸取水分」的靈感，設計了一部能夠從大氣中抽取潔淨水源的機器「Majik Water」（魔法水）。 Majik Water 的原理與冰箱或空調類似，由風扇抽進空氣經過壓縮器，在壓縮器的階段時產生結露，再通過濾水處理，完成「空氣取水」的整個過程。 貝斯柯意吉將 Majik Water 的機器設置在當地的孤兒院中，讓孩童不必再走到河邊汲取汙染水源，只要有空氣，就有乾淨的水可以喝。 澳洲伯斯：號召全民參與節水行動 伯斯位於澳洲大陸西南邊，為澳洲第四大的城市，有著西澳洲最大的就業中心以及國內外大型企業據點外，連綿海岸線的白沙海灘及特殊自然景觀也吸引眾多國際旅客前往觀光度假。
国际电话区号第一位数字分区 这里是一张全球 國際電話 服务的 区号列表 。 所有的区号都是根据 國際電信聯盟 （ITU）的 E.123 和 E.164 标准所分配的。 所有的号码都是前缀号，也就是说这些号码是用来"拨到"目的国家的。 每一个国家还有一个前缀来"拨出"自所处的国家，这个前缀叫 國際冠碼 。 简言之，国际冠码就是下列国际电话区号前的"+"前缀 [1] 。 同时，"+"也可以用"00"来代替 [2] 。 因此拨打国际电话的一般顺序是：國際冠碼（+或者00）-国际电话区号-封闭电话号码；或者：國際冠碼-国际电话区号-国内电话区号-开放电话号码。 例如，00 86 21 56789012。
嵩（漢語文字）_百度百科 嵩 （漢語文字） 嵩，漢語二級字 [5] ，讀作嵩（sōng），中國山名，古稱"中嶽"。 在 河南 省 登封 市北。 [2] 中文名 嵩 拼 音 sōng 部 首 山 五 筆 MYMK 倉 頡 UYRB 鄭 碼 LLJL 注 音 ㄙㄨㄥˉ 同義字 崧 部外筆畫 10 總筆畫 13 筆順編號 2524 1251 252 51 四角號碼 22227 Unicode CJK 統一漢字U+5D69 U 5D69 GBK E1D4 目錄 1 古籍解釋 2 字形結構 3 基本字義
CapCut 01/04/2024 10 分鐘 你想知道讓你的設計、營銷材料和社交媒體帖子真正流行和吸引注意力的最佳顏色組合，尤其是在一個日益視覺化的世界裏。 你選擇的顏色可以決定視覺衝擊的好壞。 保持最新顏色搭配的趨勢是關鍵。 對於2024年，大膽、對比色的組合將無處不在，以及創造驚人視覺效果的組合。 我們談論的是充滿活力和電氣化的鮮豔色調。 搭配在一起，櫻桃紅和鈷藍或日落橙和森林綠等互補色將佔據主導地位，並做出戲劇性的聲明。 但是爲了更復古的外觀，芥末黃和鱷梨綠等復古最佳組合顏色不會出錯。 如果到目前爲止我們已經設法吸引了你的注意力，那麼一定要繼續閱讀，啓發自己關於預計在2024年流行的最佳漸變組合。 內容表 1 2024年年度色彩和最佳色彩組合趨勢創意
56歲的林秀玲近來回歸8點檔，在三立「天道」中飾演「宋美華」，為了送女兒丹青（ 林萱瑜 飾）出國念書，偷了老闆廖乾坤（陳霆飾）2000萬，被發現後只好「賣身」，配合陳霆演假情侶還債。 陳霆透露和林秀玲是同班4年的高中同學，拍了好幾檔台八卻是第一次演情侶，大談黃昏戀，讓陳霆笑說：「等了這麼多年終於吃到她! 」...
